🎡 Debs Cordery, từ reikirays
🎡 Nếu bạn có câu hỏi, cần hỗ trợ với Reiki, mời bạn liên hệ Reiki Master Teacher Thủy Nguyễn, qua số: +84.913.570.928 hay FB: https://www.facebook.com/thanhthuy.nguyen.3511
🎡 Đây không phải là việc thay đổi quá nhiều về bạn, vì chúng tôi thích bạn theo cách của bạn. Điều này nói về việc học cách chăm sóc BẠN tốt hơn bạn có thể, đối xử với bản thân bằng tình yêu và Reiki.
🎡 Chúng ta rất thường quên đi bản thân mình, nhưng bằng cách dành thời gian trong ngày, dù chỉ là 10 phút ngưng lại và hít thở. Dù chỉ một quãng ngưng ngăn ngủi nào đó thôi, cũng sẽ hữu ích.
🎡 Khoa học đã chứng minh rằng tác động tiêu cực của căng thẳng đối với thể chất và tinh thần của chúng ta có thể rất lớn. Khi chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng, dù nhỏ đến đâu, cơ thể chúng ta sẽ phản ứng bằng cách tăng nhịp tim và chuyển hướng máu từ các bộ phận đến các cơ, để chúng sẵn sàng cho bất cứ điều gì chúng sẽ được trông đợi thực hiện – phản ứng chống trả hay bỏ chạy. Điều này có nghĩa là các cơ quan không còn nhận được nguồn cung cấp máu bình thường, điều này có thể gây bất lợi, đặc biệt là khi hoạt động không vì bất kỳ lý do chính đáng nào hoặc trong một khoảng thời gian quá dài.
🎡 Ví dụ, ai đó đã khiến chúng ta bực bội trong công việc và chúng ta phải kiểm soát cơn giận của mình, thế là chúng ta rơi vào phản ứng chống trả hay bỏ chạy. Chỉ riêng sự phản ứng của việc kiềm chế cơn giận cũng khiến hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động chậm lại, do đó chúng ta sẽ không xử lý việc cung cấp năng lượng một cách hiệu quả. Tác động lâu dài của căng thẳng lên hệ tiêu hóa là chúng ta có thể bắt đầu bị khó tiêu, ợ chua và có thể là Hội chứng ruột kích thích (IBS).
🎡 Mẹ tôi được chẩn đoán mắc chứng Sa sút trí tuệ vào đầu năm và trước cú sốc khi được thông báo như thế, bà trở nên rất yếu. Mẹ chuyển đến sống cùng Paul và tôi vào đầu tháng 2 và qua mùa hè, sức khỏe thể chất của mẹ đã được cải thiện. Thật không may, căn bệnh sa sút trí tuệ dẫn đến suy sụp nhanh, điều này rất căng thẳng và cùng đòi hỏi thời gian. Kết quả là tôi đã ngừng chăm sóc tôi. Đơn giản là tôi đã quên.
🎡 Với tư cách là một Master và giáo viên Reiki, tôi đủ may mắn để xem lại sách hướng dẫn sử dụng Reiki cấp một (Shoden) của mình một cách thường xuyên. Khi tôi nhận ra rằng mình đã bị căng thẳng, tôi đã xem xét lại cuộc sống của mình kể từ khi Mẹ chuyển đến. Sau đó, tôi quay lại những điều cơ bản trong quá trình huấn luyện Reiki của mình, điều này thực sự có lợi vì tôi đang đối xử tốt hơn với bản thân. Mặc dù tôi thường thiền và Reiki cho bản thân, nhưng tôi đã không nhớ sử dụng một số kỹ thuật tuyệt vời khác, tuy nhiên gần đây tôi đã quay lại thực hành những gì tôi thường truyền dạy và không còn quên chính bản thân tôi nữa.
🎡 Khi các học viên của tôi rời đi sau kỳ huấn luyện Reiki cuối tuần đầu tiên của họ, tôi muốn giao bài tập về nhà cho họ vì tôi cảm thấy điều này sẽ giúp họ thiết lập một thói quen hàng ngày mới.
🎡 Tôi thường yêu cầu họ:
1. Viết nhật ký về việc họ cảm nhận như thế nào cả về tinh thần và thể chất.
2. Sử dụng Reiki cho chính họ, ghi chú lại xem họ cảm thấy như thế nào.
3. Tụng các niệm luật và thiền với chúng hàng ngày.
4. Lặp lại lời khẳng định – tạo ra suy nghĩ bạn muốn thành tựu, sử dụng ‘tôi là’ hoặc ‘tôi sẽ’ vì điều này sẽ loại bỏ tiêu cực mang lại ánh sáng và thái độ tích cực.
🎡 Trong tháng qua, tôi nhận thấy rằng việc quay lại những điều cơ bản đã thực sự hữu ích, ghi nhật ký, sử dụng các câu khẳng định, nhắc lại Hiện diện chân thực theo cách của bạn và con người bạn…. Và việc thể hiện lòng trắc ẩn với bản thân chắc chắn đã giúp ích cho tôi, vì tôi cảm thấy thoải mái và bình yên hơn với chính mình. Nó cũng giúp chăm sóc Mẹ, vì vậy mặc dù tương lai còn nhiều khó khăn nhưng tôi có thể quản lý nó tốt hơn vì tôi có Reiki cùng đồng hành.
🎡 Debs Cordery: sống tại bờ biển Essex cùng gia đình. Bà góp phần thành lập công ty Debs Cordery, Rejuvenating Hands và đã phát triển một phương pháp thực hành toàn diện thành công, được phê duyệt của Liên đoàn Reiki Vương quốc Anh và các khóa đào tạo Reiki được xác minh. Hiện bà có thể giúp những người khác tìm hiểu về các liệu pháp toàn diện và tiến lên trong cuộc sống của chính họ.
☘️ 🌼 ☘️
Trung tâm Reiki Quốc tế Hà Nội (HIRC)
174 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội, Việt Nam
www.reikivietnam.org
Reiki Chữa Lành
#reiki
